บทความ

5 ข้อควรรู้เกี่ยวกับ "ความเครียด"ต้องบอกว่าช่วงนี้มีข่าวที่เกี่ยวกับความเครียดเกิดขึ้นมากมาย วันนี้ขอนำ 5 ข้อควรรู้ที่เกี่ยวกับความเครียดมาฝาก1. ผู้ชายจะเครียดหนักกว่าผู้หญิงคนส่วนใหญ่มักคิดว่า ผู้ชายเป็นเพศที่แข็งแกร่งและน่าจะเอาชนะเครียดได้ไม่ยาก แต่การวิจัยล่าสุดของประเทศแคนาดา ได้สำรวจผู้ชายที่มีภาวะเครียด เสี่ยงตกงาน จำนวนม…

ทำไมบางคน “เครียด” แล้วกินไม่ลง VS “เครียด” แล้วกินเยอะเกินไป ?ภาวะเครียด สามารถส่งผลต่อสภาพจิตใจ และร่างกายของเรามากอย่างที่คุณเองอาจไม่คาดคิด เพราะความเครียดอาจส่งผลต่อพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การนอนหลับพักผ่อน ไปจนถึงสภาพความคิดจิตใจที่ส่งผลต่อการกระทำของเราต่อผู้อื่นได้อีกด้วยความเครียด กับพฤติกรรมกา…

"ความเครียด" ทำให้ร่างกายของคุณ "ผิดปกติ" อย่างไร?ทุกวันนี้ผู้คนในสังคมใช้ชีวิตท่ามกลางความกดดันจากสภาพการดำรงชีวิต หลายคนเกิดความเครียดจนทำให้ต้องพยายามหาทางออกให้กับตนเองในรูปแบบแตกต่างกันไป ทั้งเล่นกีฬา เข้ากลุ่มเพือนเพื่อสังสรรค์ หางานอดิเรกทำ ไปจนถึงการเดินทางท่องเที่ยว แต่ก็ยังมีอีกหลายคนไม่รู้ว่าตัวเองเครียด กว่าจะรู้ตัวอ…

ซึมเศร้า แค่โรคชนิดหนึ่ง เกิดได้หายได้ ไม่ใช่ปมด้อยโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ในช่วงชีวิตของคนเราเหมือนกับโรคทางกายอื่นๆ เช่น โรคกระเพาะ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้เป็นโรคซึมเศร้าไม่ใช่ผู้อ่อนแอ ล้มเหลวหรือไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพียงการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง เกิดได้ทั้งมีสาเหตุและไม่มีสาเหตุ ปัจจุบันสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการ…

10 วิธีลดความเครียด ก่อนโรคถามหา1 ทบทวนถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ชื่นชมข้อดีของตนเองและผู้อื่น พร้อมเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสุข2 มีอารมณ์ขันและส่งยิ้มให้กันอยู่เสมอ3 กล่าวคำขอบคุณให้เป็นนิสัย และขอโทษเมื่อทำผิด4 ตั้งเป้าหมายถึงสิ่งที่จะทำให้ชีวิตมีความสุข และลงมือทำให้สำเร็จ5 หยุดคิดเล็กคิดน้อย ยอมรับข้อบกพร่องของผู้อื่น6 …