บทความ

วิจัยชี้ ปลูก "ต้นไม้" ไว้บนโต๊ะทำงาน อาจช่วยลด "ความเครียด" ได้งานวิจัยล่าสุดจากญี่ปุ่นชี้ว่า พนักงานบริษัทที่ต้องทำงานติดโต๊ะตลอดเวลา และประสบปัญหาความเครียดพุ่งสูง เพราะกลัวทำงานเสร็จไม่ทันกำหนดหรือเพราะเจ้านายและสิ่งแวดล้อมในที่ทำงาน อาจเลือกปลูกต้นไม้ต้นเล็ก ๆ ไว้บนโต๊ะเพื่อช่วยลดอาการเครียดที่ว่านี่ได้ทีมนักวิจัยที่มหาวิทย…

“Brain Fog” ภาวะสมองล้า คุณกำลังเสี่ยงอยู่หรือเปล่า ?ภาวะสมองล้า เป็นภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวเพราะสมองทำงานหนักนาน ๆ อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน ความจำ และการทำงานของสมองลดลง วัยทำงานอาจเสี่ยงได้ Brain Fog ภาวะสมองล้า คืออะไร ?Brain Fog หรือ ภาวะสมองล้า เป็นภาวะที่วัยทำงานหลายคนมีความเสี่ยง เพราะเกิ…

ศิริราช แนะนำวิธีดูแลสภาพจิตใจหลังเหตุการณ์เศร้าในสภาพบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความเศร้าหมองในช่วงนี้ Happinex ขออนุญาตรวบรวมข้อมูลการดูแลสุขภาพจิต หลังเหตุการณ์สะเทือนใจ จาก เฟซบุ๊คเพจ ความรู้สนุกๆ แบบหมอแมว และ จิตวิทยาคลินิกศิริราช ที่นำข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต มาแบ่งปันให้ประชาชนได้ช่วยกันดูแลสภาพจิตใจของตนเอง และคนรอบข้าง เพื่อให้…

การ "บูลลี่" ในที่ทำงานส่งผลเสียมากกว่าที่เราคิดมีการค้นพบว่าการบูลลี่ในที่ทำงานไม่ได้ส่งผลต่ออารมณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลร้ายกับสุขภาพด้วยในปี 2015 Soma Ghosh ปัจจุบันอายุ 36 ปี ทำงานเกี่ยวกับที่ปรึกษา เธอเคยกลัวที่จะไปที่ทำงานทุกวัน เพราะเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของเธอวิพากษ์วิจารณ์การทำงานของเธอ กลั่นแกล้งเธอ จนเธอรู้สึกกังวลและซึมเ…

"โซเชียลมีเดีย" ก่อผลเสียต่อ "สุขภาพจิต" ของเราอย่างไรบ้าง?โลกออนไลน์ที่เข้ามามีบทบาทเป็นส่วนหนึ่งสำคัญต่อชีวิตเรา ทำให้ทั้งโลกสามารถเชื่อมต่อถึงกันได้อย่างไร้ขอบเขต เป็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นและพัฒนาอย่างต่อเนื่องในแบบที่ไม่เคยปรากฏมาก่อนแต่อย่างไรก็ตาม การพึ่งพาโซเชียลมีเดียสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้อย่างคาดไม่ถึง ด้วยพฤติกร…