ซึมเศร้า แค่โรคชนิดหนึ่ง เกิดได้หายได้ ไม่ใช่ปมด้อย
5 ปีที่ผ่านมา
ซึมเศร้า แค่โรคชนิดหนึ่ง เกิดได้หายได้ ไม่ใช่ปมด้อย
โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ในช่วงชีวิตของคนเราเหมือนกับโรคทางกายอื่นๆ เช่น โรคกระเพาะ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้เป็นโรคซึมเศร้าไม่ใช่ผู้อ่อนแอ ล้มเหลวหรือไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพียงการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง เกิดได้ทั้งมีสาเหตุและไม่มีสาเหตุ ปัจจุบันสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการใช้ยา การรักษาทางจิตใจหรือทั้งสองอย่างรวมกัน จากการวิจัยของธนาคารโลกร่วมกับมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า ในปีค.ศ. 2020 โรคซึมเศร้าจะเป็นปัญหาสาธารณสุขระดับโลกอันดับที่ 2 รองลงมาจากโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม สำหรับประเทศไทยโรคซึมเศร้าถือเป็นปัญหาที่ต้องเฝ้าจับตามองและสังคมต้องให้ความสำคัญ เพราะโรคซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อภาวะสุขภาพ คุณภาพชีวิตของบุคคล ครอบครัว ทำให้เกิดความสูญเสียความสามารถในการทำงาน ค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลและอัตราการตาย รวมถึงผลกระทบต่อสังคมในวงกว้าง
อารมณ์ซึมเศร้า เเบ่งเป็น 2 ลักษณะ คือ ภาวะซึมเศร้ากับโรคซึมเศร้า โดยที่ภาวะซึมเศร้าเป็นประสบการณ์ทางด้านอารมณ์ที่มีอาการเศร้า เบื่อ เซ็ง ท้อเเท้ ซึ่งอาการดังกล่าวจะเป็นเพียงชั่วขณะหนึ่ง ไม่รบกวนชีวิตประจำวันหรือหน้าที่การงาน ขณะที่โรคซึมเศร้า จะมีอาการรุนเเรงและเป็นอยู่นาน จนเกิดผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวัน หน้าที่การงาน การเรียนและความสัมพันธ์กับผู้อื่น
เราสามารถตรวจสอบสภาวะทางอารมณ์ของตนเองได้ โดยใช้แบบประเมินของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ซึ่งจะเป็นการถามประสบการณ์ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาว่า 'มี' อาการ ความคิดเห็น และความรู้สึกตามแบบทดสอบอย่างต่อเนื่องหรือไม่ และหากมีอาการตั้งแต่ 6 ข้อขึ้นไป หมายถึง มีความน่าจะเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งควรได้รับการประเมินซ้ำเพื่อยืนยันโดยผู้เชี่ยวชาญ แพทย์หรือจิตแพทย์ และรับการปรึกษาหรือการบำบัดรักษาต่อไป ข้อคำถามมีดังนี้
1. รู้สึกจิตใจหม่นหมองหรือไม่ (เกือบตลอดทั้งวัน)
2. รู้สึกเป็นทุกข์จนอยากร้องไห้
3. รู้สึกหมดอาลัยตายอยาก
4. รู้สึกไม่มีความสุข หมดสนุกกับสิ่งที่เคยชอบ เคยทำ
5. รู้สึกผิดหวังในตนเอง และโทษสิ่งที่เกิดขึ้น
6. รู้สึกสูญเสียความเชื่อมั่นในตนเอง
7. รู้สึกอยากอยู่คนเดียวไม่อยากสุงสิงกับใคร
8. รู้สึกตนเองไม่มีคุณค่า
9. คิดไม่ออก
10. หลงลืมง่าย
11. คิดอะไรได้ช้ากว่าปกติ
12. อืดอาด เชื่องช้ากว่าปกติ
13. รู้สึกอ่อนเพลียง่ายเหมือนไม่มีแรง
14. รู้สึกเบื่ออาหาร กินได้น้อยกว่าเดิม
15. นอนหลับๆ ตื่นๆ หลับไม่สนิท
โรคซึมเศร้าเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ที่พบบ่อยที่สุดคือ สภาวะเเวดล้อมมีความเครียดเรื้อรัง มีปัญหาที่เเก้ไขได้ไม่เสร็จสิ้น บางคนจะเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพหรือประสบการณ์ชีวิตที่ได้รับมาตั้งเเต่วัยเด็ก บางคนเป็นคนที่เครียดง่าย มองโลกและตนเองในเเง่ลบ ประเมินตัวเองต่ำกว่าความเป็นจริง เช่น คิดว่าตนเองไม่มีความสามารถ ไม่มีสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ ไม่ประสบความสำเร็จ โดยรวมทุกอย่างมองเป็นปัญหาหมด เมื่อเจอปัญหาเล็กๆ น้อยๆ คนเหล่านี้ก็จะซึมเศร้าได้ง่าย ลักษณะดังกล่าวมักจะสัมพันธ์กับประสบการณ์ชีวิตในครอบครัว การเลี้ยงดู รวมทั้งอยู่ในภาวะที่ถูกกดดันเรื้อรัง แล้วไม่สามารถทำให้สำเร็จได้ ก็จะรู้สึกว่าตนเองเป็นคนล้มเหลว สาเหตุสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ปัจจัยทางด้านชีววิทยา พบว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นมีความบกพร่องของสารเคมีในสมอง ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ โดยสรุปคือ สาเหตุของโรคซึมเศร้าเกิดจากปัจจัยด้านชีววิทยา ปัจจัยทางจิตใจและปัจจัยทางด้านสิ่งเเวดล้อมที่สร้างความเครียด
ผู้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้นั้น สามารถสังเกตได้จากวิถีการดำรงชีวิตแบบยากไปหมด กังวลไปหมด ไม่ค่อยสุงสิงกับใคร มีบุคลิกภาพที่เก็บกด เก็บตัว เก็บความรู้สึก หรือครอบครัวมีประวัติเจ็บป่วยด้วยโรคนี้ โรคซึมเศร้าสามารถพบได้ทุกวัย อายุน้อย ๆ ก็พบได้ เเต่ที่พบได้บ่อยที่สุดคือช่วงของวัยทำงาน ในวัยของผู้สูงอายุมักจะมีอาการทางร่างกายเด่นชัดเป็นเหตุให้ลูกหลานพามาพบแพทย์ หากไม่ได้สอบถามถึงอารมณ์ซึมเศร้า ผู้ป่วยมีโอกาสไม่ได้รับการช่วยเหลือที่ถูกต้องเหมาะสม
คนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่าอารมณ์ซึมเศร้าเป็นธรรมชาติของจิตใจ เป็นความรู้สึกธรรมดาจึงคิดว่าไม่จำเป็นต้องมาพบเเพทย์ โรคซึมเศร้ามีทั้งชนิดไม่รุนแรงแต่เรื้อรัง เเละชนิดรุนแรงแต่เป็นครั้งคราว โรคซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายได้ การรักษาประกอบด้วยการรักษาด้วยยาต้านซึมเศร้า ร่วมกับการบำบัดทางจิตสังคมโดยการทำจิตบำบัด และให้การปรึกษาแก้ไขปัญหาในส่วนที่เกี่ยวข้องกับสภาพเเวดล้อม ครอบครัว และการจัดการด้านสังคม รวมทั้งฝึกทักษะทำให้ชีวิตมีความหลากหลายเพื่อเบี่ยงเบน บรรเทาและสร้างความสุขให้กับผู้ป่วย เช่น การออกกำลัง เล่นกีฬา ศิลปะ การพักผ่อนหย่อนใจและการติดต่อกับเพื่อนอยู่เสมอ เป็นต้น
บทบาทของผู้ที่อยู่รอบตัวผู้ป่วย อย่างแรกคือ ทำความเข้าใจ ยอมรับ และปฏิบัติให้ผู้ป่วยเข้าใจได้ว่าทุกคนเจ็บป่วยได้ โรคซึมเศร้าเป็นโรคชนิดหนึ่งที่เกิดได้ รักษาให้หายได้ ไม่ใช่เรื่องเสียหายหรือเป็นปมด้อยเเต่อย่างใด อย่างที่สองคือ เข้าใจในเหตุผลที่เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วย เอาใจใส่ดูเเลช่วยเหลือกิจวัตรประจำวัน สิ่งไหนที่เขาทำไม่ได้ให้ช่วยเขา การอยู่เคียงข้างจะช่วยทำให้ผู้ป่วยรู้สึกมั่นคง มีสติไม่กระทำการในสิ่งที่ไม่ดี และพาไปรับการบำบัดรักษาต่อไป
Cr. https://m.kku.ac.th
========================
#Happinex (แฮปไพเน็ก) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ เครียด นอนไม่หลับ ปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง และยังช่วยบำรุงสมอง ความจำ สมาธิอีกด้วย ไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีสารเคมีตกค้าง ตับและไตไม่ต้องทำงานหนัก ผลิตโดยนวัตกรรมการผลิตระดับโลก ปลอดภัย 100% ^ ^
** สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม **
1) LINE ID: @happinex (มี @ นำหน้า)
หรือกดที่ link => https://line.me/R/ti/p/%40happinex
2) Inbox Facebook
กดที่ link => https://facebook.com/messages/happinexthailand
3) TEL: 095-562-1848
4) WEBSITE: http://happinex.lnwshop.com
MEMBER
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Happinex
โรคซึมเศร้า ซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด
เบอร์โทร :
อีเมล :
อีเมล :
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม