บทความ

สาเหตุที่ "ผู้สูงอายุ" เสี่ยงป่วย "โรคซึมเศร้า" มากกว่าวัยอื่นหวั่นผู้สูงอายุป่วยซึมเศร้า เพราะขาดการติดต่อกับเพื่อน ขาดการทำกิจกรรมต่าง ๆ โรครุมเร้า ขาดการเอาใจใส่จากญาติมิตรโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุนายแพทย์ณัฐพงศ์ วงศ์วิวัฒน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคซึมเศร้าเป็นการเจ็บป่วยทางจิตใจ ทำให้รู้สึกไม่มีความสุข ซึมเศร้า จิตใจห…

6 วิธี “คลายเครียด” จาก Harvard Healthเราทุกคนไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุไหนก็มีความเสี่ยงต่อสภาวะเครียดด้วยกันทั้งนั้น ทั้งเรื่องเรียน ครอบครัว เพื่อน ความรัก งาน หรือแม้กระทั่งเรื่องของคนข้างตัว และเมื่อไรก็ตามที่เราเครียด ไม่มีใครอยากเครียดจนทรมานร่างกางของตัวเองแน่นอน เพราะความเครียดเป็นสาเหตุของหลาย ๆ โรค ตั้งแต่โรคท…

ฝึกหายใจ คลายเครียดแพทย์แนะนำฝึกหายใจ ช่วยผ่อนคลาย ทำง่าย ดีทั้งต่อจิตใจทำให้มีสติ ใจเย็น สบายใจขึ้น สมองแจ่มใส กระฉับกระเฉง แก้ง่วง ทำงานเป็นปกติ ให้ประโยชน์ได้ทั้งแก้และป้องกันปัญหาสุขภาพกาย-ใจวิธีการสังเกตง่ายๆที่จะรู้ว่าตนเองหรือคนรอบข้างเครียดหรือไม่นั้น ที่เห็นชัดเจนที่สุดคือการแสดงออกของอารมณ์ ผู้ที่มีความเครียดมักจะมีอาร…

เคล็ดลับจัดการซึมเศร้าอย่างเข้าใจหากรู้สึกเศร้าและเบื่อเป็นครั้งคราว ก็เป็นเรื่องธรรมดา แต่ถ้าเมื่อใดอาการเหล่านี้เกิดขึ้นทุกวัน ติดต่อกันเกือบสองอาทิตย์ แล้วรู้สึกว่า คุณภาพชีวิตไม่ดี รัชนี แมนเมธี หรือป้าหนู วิทยากรเรื่องจิตเวชและสุขภาพจิต และประธานกรรมการบริหารศูนย์บริการคนพิการทางจิตสายใยครอบครัว บอกว่า ต้องรีบไปหาจิตแพทย์ เ…

อยากมีชีวิตดี “สารเคมีในสมองต้องสมดุล”มีอารมณ์และพฤติกรรมผิดปกติ เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล สมาธิสั้น เครียด นอนไม่หลับ บางทีเราอาจคิดว่าอาการเหล่านี้เกิดจากสภาพอารมณ์และจิตใจที่แปรปรวน ... แต่รู้ไหมว่า หลายครั้งความผิดปกติทางจิตใจ ก็มีสาเหตุมาจาก สารเคมีในสมองขาดความสมดุล และเนื่องจากสมองเรานั้นมีความซับซ้อนมาก จึงอาจเ…