บทความ

กินยาแก้แพ้ เพื่อให้นอนหลับ เสี่ยงผลข้างเคียงไม่รู้ตัวยาแก้แพ้ กินแล้วง่วงนอน?อันที่จริงแล้ว ยาแก้แพ้แบ่งออกเป็นกลุ่มใหญ่ๆ ได้ 2 กลุ่ม คือ ยาแก้แพ้ที่ทานแล้วง่วง (ยาต้านฮีสตามีนรุ่นที่ 1) กับแบบที่ไม่ง่วง (ยาต้านฮีสตามีนรุ่นที่ 2) หลายคนจะได้รับยาแก้แพ้เมื่อมีอาการเป็นหวัดคัดจมูก น้ำมูกไหล และอาจได้รับยาแก้แพ้ไม่เหมือนกัน คุณหมอ…

3 เครื่องดื่มสมุนไพรคลายเครียด ต้องลองเครื่องดื่มที่จะช่วยรู้สึกผ่อนคลายขึ้น ได้แก่ 1.น้ำตะไคร้ใบเตย แก้อาการอ่อนเพลีย เพิ่มความสดชื่น อารมณ์ดีขึ้น บำรุงระบบประสาท เสริมสร้างความจำ 2.น้ำใบบัวบกลดความกระวนกระวาย ช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย นอนหลับได้ง่ายขึ้น3.น้ำมะตูม ช่วยบำรุงสมอง คลายกังวล สมาธิดีขึ้น

10 วิธีบำรุงสมองไลฟ์สไตล์ของคนยุค 2019 มักคิดเร็ว ทำเร็ว ทำอะไรหลายอย่างพร้อมๆ ในแต่ละวันที่ตื่นจะมีอะไรในหัวที่ต้องทำเยอะไปหมด ไม่ว่าจะเรื่องงาน ทั้งประชุม พรีเซนต์งาน ต้องออกไปทำธุระโน้นนี้นั้น เลิกงานหลายคนอาจทำงานเสริมที่ทำให้เพิ่มรายได้ไม่ว่าจะขายของออนไลน์หรือออกไปทำในสิ่งที่รักที่ชอบ กว่าจะได้พักผ่อนก็อาจเลยเที่ยงคืนไปแล้…

ปวดหัวแบบนี้ เป็น “ไมเกรน” หรือแค่ “เครียด”อาการปวดหัว หรือปวดศีรษะ เป็นอาการที่เราเป็นกันได้บ่อยๆ อาจไม่ได้รู้สึกว่าเป็นอันตรายอะไร เพราะบางครั้งก็หายได้เอง หรือบางครั้งกินยาแก้ปวดนิดหน่อยก็หาย แต่หากบางครั้งกินยาแล้วยังไม่หาย และไม่แน่ใจว่าอาการปวดหัวของเราเองเป็นอันตรายมากน้อยแค่ไหน เป็นสัญญาณอันตรายขอ…

3 วิธีออกกำลังคลายเครียด ทำได้ง่ายๆที่บ้านวิธีที่ดีวิธีหนึ่งทำให้ความเครียดผ่อนคลายลงได้อย่างเห็นผล คือ การออกกำลังกาย เพราะเป็นสิ่งที่ทุกเพศทุกวัยสามารถทำได้ง่าย และไม่ต้องเสียเงิน ได้ประโยชน์กับร่างกายในทุกส่วนด้วย วิธีที่ง่ายที่สุด คือ การยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพราะสามารถทำได้ในพื้นที่ที่จำกัดวิธีการออกกำลังกาย วิธีที่ 1 การ…