บทความ

โรคซึมเศร้ากับโรคไบโพลาร์ แตกต่างกันยังไง? โรคซึมเศร้า กับโรคไบโพลาร์ โรคซึ่งเกิดจากสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่ปกติเหมือนกัน แต่แท้จริงแล้วมีจุดสังเกตแตกต่างกันที่ควรรู้โรคซึมเศร้าและโรคไบโพลาร์ เป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้ป่วยฆ่าตัวตายจำนวนไม่น้อย ซึ่ง ณ ตอนนี้อาจมีหลายคนยังสับสนระหว่างอาการโรคซึมเศร้ากับอาการโรคไบโพลาร์กันอยู่บ้าง ดังนั้นเร…

15 วิธีดูแลสภาพจิตใจ หลังเผชิญความโศกเศร้า (ตอน จบ) มาต่อกับวิธีที่ 8-15 ดูแลสภาพจิตใจ หลังเผชิญความโศกเศร้า ตอนที่ 2 "มุ่งหน้าหาความสุข" 8.) หันเหความสนใจออกจากความเศร้า. พยายามจดจำช่วงเวลาดี ๆ และความทรงจำที่ดีที่สุดที่คุณมีกับเขาหรือสัตว์เลี้ยงที่คุณสูญเสียไป การนึกถึงแต่ความคิดแย่ ๆ หรือความรู้สึกผิดไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรไ…

15 วิธีดูแลสภาพจิตใจ หลังเผชิญความโศกเศร้า (ตอนที่ 1) เวลาที่คุณสูญเสียใครสักคนหรืออะไรบางอย่างที่มีความหมายกับคุณมาก ความโศกเศร้าที่เกิดขึ้นย่อมมากมายเป็นทวีคูณ ความเจ็บปวด ความทรงจำแสนเศร้า และคำถามที่ยังค้างคาใจคอยตามหลอกหลอนคุณอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน คุณอาจจะรู้สึกว่าตัวเองไม่มีวันจะกลับไปเป็นเหมือนเดิมได้ คุณจะไม่มีวันหัวเราะห…

คุณเครียดอยู่หรือไม่? (ตอนจบ)หลังจากที่ตอนแรก เราได้รู้แล้วว่าความเครียดสามารถจำแนกได้ 3 ทาง ได้แก่ ร่างกาย จิตใจ และ พฤติกรรม ซึ่งในตอนแรกได้กล่าวถึงอาการทางร่างกายไปแล้ว ดังนั้นในตอนนี้ขอต่ออาการเครียดที่จะแสดงออกทางจิตใจ และ พฤติกรรมกันเลยคร๊าบบ ^^อาการทางจิตใจ ของคนที่มีความเครียด มีดังนี้- กระวนกระวาย รู้สึกกดดัน เครียดง่าย…

คุณเครียดอยู่หรือไม่ (ตอนที่ 1) ความเครียดคืออะไร ?#ความเครียด เป็นภาวะที่ร่างกายและจิตใจ มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งคุกคาม (จากภายในหรือภายนอกร่างกาย) ทำให้บุคคลต้องมีการปรับตัว เพื่อกลับไปสู่ภาวะสมดุลอีกครั้งคนที่กำลังเครียดจะมีอาการอย่างไร คนที่กำลังเครียด จะมีอาการจำแนกได้ 3 กลุ่ม คือ1. อาการทางกาย 2. อาการทางจิตใจ 3. อาการทาง…