คุณเครียดอยู่หรือไม่? (ตอนจบ)

คุณเครียดอยู่หรือไม่? (ตอนจบ)

หลังจากที่ตอนแรก เราได้รู้แล้วว่าความเครียดสามารถจำแนกได้ 3 ทาง ได้แก่ ร่างกาย จิตใจ และ พฤติกรรม ซึ่งในตอนแรกได้กล่าวถึงอาการทางร่างกายไปแล้ว ดังนั้นในตอนนี้ขอต่ออาการเครียดที่จะแสดงออกทางจิตใจ และ พฤติกรรมกันเลยคร๊าบบ ^^

อาการทางจิตใจ ของคนที่มีความเครียด มีดังนี้

- กระวนกระวาย รู้สึกกดดัน เครียดง่าย
- คิดฟุ้งซ่าน วิตกกังวลไปหมด
- การตัดสินใจไม่ดี สมาธิสั้น หลงๆลืมๆ
- ขาดความมั่นใจ คิดลบไปหมด
- หงุดหงิดง่าย วู่วาม
- เศร้าซึม เป็นทุกข์บ่อยๆ
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อาการทางพฤติกรรม ของคนที่มีความเครียด มีดังนี้

- เบื่ออาหาร ทานน้อยลง หรือ ทานมากขึ้น หิวตลอดเวลา
- นอนไม่หลับ หลับยาก หรือ นอนมากกว่าปกติ
- ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ละเลยสิ่งที่ต้องทำ ผลัดวันประกันพรุ่ง
- ปลีกตัวออกจากสังคม ไม่อยากพบใคร
- กัดฟัน ย่ำเท้า ถอนเส้นผม
- เล่นการพนัน ใช้สารเสพติดมากขึ้น

ใครมีอาการข้อไหนบ้าง มาร่วมพูดคุยหรือแชร์กันได้น๊าา ^^

Cr. คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา (www.facebook.com/D2JED)

========================
#Happinex (แฮปปิเน็ก) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ เครียด ช่วยให้หลับลึก ปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง และบำรุงสมอง ความจำ สมาธิ ไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีสารเคมีตกค้าง ตับและไตไม่ต้องทำงานหนัก ^^

** สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม **
1) LINE ID: @happinex (มี @ นำหน้า)
หรือกดที่ link => http://line.me/ti/p/%40happinex
2) TEL: 095-562-1848
3) WEBSITE: http://happinex.lnwshop.com