บทความ

อยากรู้ไม๊... ทำไมนอนไม่หลับ?ปัจจุบันสถิติคนนอนไม่หลับมีมากขึ้นเรื่อยๆ สาเหตุมาตรฐานที่ถูกระบุไว้มีมากกว่า 40 สาเหตุที่ทำให้ปัญหานอนไม่หลับเกิดขึ้น โดยครึ่งหนึ่งของคนที่มีอาการมีสาเหตุมาจากด้านจิตใจและโรคทางจิตเวช #ความเครียด #วิตกกังวล การปรับตัว #โรคซึมเศร้าการเรียนรู้ในลักษณะที่เกิดอาการกลัวการนอนว่าจะหลับหรือไม่หลับต่างๆ เหล…

4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า#โรคซึมเศร้า คือ ความเจ็บป่วยทางจิตเวชโรคหนึ่ง เป็นโรคที่พบได้บ่อยแต่มักไม่มีใครรู้แม้แต่ผู้ป่วยเอง และมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสมอง ซึ่งส่งผลกระทบต่อความนึกคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรมและรวมไปถึงสุขภาพกาย ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าสามารถรักษาให้ห…

5 อาการของโรคซึมเศร้า เช็คด่วนคุณเป็นอยู่หรือไม่?ปัญหาความเครียด ความวิตกกังวลที่ต้องเจอในแต่ละวัน ทำให้หลายคนรู้สึกจิตตก ไม่มีความสุขกับชีวิต หากปล่อยให้เกิด #ความเครียดสะสม อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ทำให้กลายเป็น #โรคซึมเศร้า ได้ ดังนั้น หากคุณมีคนใกล้ตัวที่กำลังเผชิญกับปัญหาความเครียดอยู่ ให้ลองสังเกตอาการของคนเหล่านั้นดู ว่…

แพทย์เตือน!!! "อดนอน" ทำถึงประสาท "หลอน"แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจากสหรัฐอเมริกา เตือนผู้ที่อดนอนมากและบ่อยว่า การอดนอนก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นผลเสียมากมายกว่าที่คิดกันอยู่ทั่วไป ซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้มีการนิยามว่าการบังคับให้นักโทษหรือเชลย อดนอนติดต่อกันนานๆ ถือเป็นทารุณกรรมอย่างหนึ่งอย่างไรก็ตาม ทางการแพทย์ยังไม่สาม…

เคล็ดลับบริหารสมอง เพื่อป้องกันโรคทางสมองและระบบประสาทการบริหารสมอง เป็นการป้องกันโรคทางสมองที่อาจเกิดขึ้น เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคไมเกรน #โรคซึมเศร้า สาเหตุมาจากความเสื่อมของระบบประสาทและสมองธรรมชาติของสมอง ต้องการอาหารที่จะมาช่วยให้การทำงานเป็นปกติตั้งแต่1. ออกซิเจน สมองต้องการใช้ 20 - 25 % ของออกซิเจนทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกาย2. …