5 อาการของโรคซึมเศร้า เช็คด่วนคุณเป็นอยู่หรือไม่?
8 ปีที่ผ่านมา
5 อาการของโรคซึมเศร้า เช็คด่วนคุณเป็นอยู่หรือไม่?
ปัญหาความเครียด ความวิตกกังวลที่ต้องเจอในแต่ละวัน ทำให้หลายคนรู้สึกจิตตก ไม่มีความสุขกับชีวิต หากปล่อยให้เกิด #ความเครียดสะสม อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ทำให้กลายเป็น #โรคซึมเศร้า ได้ ดังนั้น หากคุณมีคนใกล้ตัวที่กำลังเผชิญกับปัญหาความเครียดอยู่ ให้ลองสังเกตอาการของคนเหล่านั้นดู ว่ามีอาการของโรคซึมเศร้าดังต่อไปนี้หรือไม่ หรือจะนำมาสังเกตอาการของตัวคุณเองด้วยก็ได้ เพราะหากมีก็แปลว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้าแล้วนั่นเอง จะได้รีบทำการรักษาอย่างทันการณ์ต่อไป
1.อยากอยู่เงียบ ๆ คนเดียว
โดยปกติแล้ว เมื่อเราต้องพบเจอกับปัญหาความเครียด การได้พบปะพูดคุยกับเหล่าเพื่อน ๆ ย่อมทำให้รู้สึกดีขึ้น จึงเป็นวิธีระบายความเครียดได้ดี แต่สำหรับคนที่ไม่เจอกับความเครียด แต่พยายามหลบหน้า ไม่พบเจอกับใคร นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า ดังนั้นลองหากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือการทำงานอดิเรกที่ตัวเองชอบ ก็จะช่วยทำให้อาการของคุณดีขึ้น
2.เลิกสนใจสิ่งบันเทิง
ความสนุกสนาน ความบันเทิงจากรายการโทรทัศน์นั้น เป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดได้ ไม่ว่าจะเป็นรายการตลก ละครที่คุณชอบ แต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเริ่มรู้สึกไม่สนุกกับสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้แล้ว หรือเลิกสนใจสิ่งสนุกสนานต่าง ๆ รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรักใคร่ ๆ ก็แสดงให้เห็นได้อย่างชัดเจนแล้วว่าคุณกำลังเผชิญกับสภาวะซึมเศร้าอยู่นั่นเอง
3.จมอยู่แต่กับปัญหา
การผ่อนคลายความเครียดด้วยการวางแผนไปเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ ในวันหยุด เป็นวิธีผ่อนคลายกายใจที่ดี ทำให้เราสามารถลืมปัญหาที่เกิดขึ้นไปได้ชั่วขณะ ทำให้เรารู้สึกสดชื่น พร้อมกลับมาเผชิญกับปัญหาได้ใหม่อีกครั้ง แต่สำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะจมอยู่กับปัญหาอยู่ตลอดเวลา โดยไม่คิดถึงเรื่องอื่น ๆ ใดเลย
4.เบื่ออาหาร
เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้สึกเครียดหรือกังวลใจ ก็มักจะทำให้รู้สึกเบื่ออาหาร ทำให้ความสุขในการทานอาหารลดลง ทำให้หลายคนไม่อยากทานอะไรทั้งสิ้น จนทำให้ร่างกายอ่อนแอ ส่งผลเสียต่อจิตใจ ซึ่งกลายเป็นผลกระทบที่ร้ายแรงจนนำไปสู่โรคซึมเศร้าตามมาได้
5.รู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา
อาการเหนื่อยที่เกิดจากการทำงานหนักมาทั้งวัน หรือการออกกำลังกาย เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นอยู่แล้ว แต่ถ้าหากคุณมีอาการที่ทำให้รู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย อยากนอนทั้งวัน หรือมีอาการสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก มีอาการนอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท ซึ่งสิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยทั้งกายใจในเวลาเดียวกัน ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมากและนี่ก็คือ หนึ่งในอาการซึมเศร้านั่นเอง
(disappointed) ลองสังเกตดูว่าตัวคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการโรคซึมเศร้าหรือไม่ โดยหมั่นเฝ้าสังเกตอาการของโรคซึ้มเศร้าเหล่านี้ หากพบว่าตัวเองหรือคนรอบตัวกำลังเผชิญอยู่กับภาวะของโรคซึมเศร้าอยู่ แนะนำให้ลองทำกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด เช่น การออกกำลังกาย หรือการพบปะพูดคุยกับกลุ่มเพื่อน ก็จะช่วยบรรเทาให้อาการดีขึ้นได้ค่ะ
Cr. Sanook.com
========================
#Happinex (แฮปไพเน็ก) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ เครียด นอนไม่หลับ ปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง และยังช่วยบำรุงสมอง ความจำ สมาธิอีกด้วย ไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีสารเคมีตกค้าง ตับและไตไม่ต้องทำงานหนัก ผลิตโดยนวัตกรรมการผลิตระดับโลก ปลอดภัย 100% ^^
** สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม **
1) LINE ID: @happinex (มี @ นำหน้า)
หรือกดที่ link => http://line.me/ti/p/%40happinex
2) Inbox Facebook
กดที่ link => https://facebook.com/messages/happinexthailand
3) TEL: 095-562-1848
4) WEBSITE: http://happinex.lnwshop.com
MEMBER
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Happinex
โรคซึมเศร้า ซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด
เบอร์โทร :
อีเมล :
อีเมล :
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม