4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า
7 ปีที่ผ่านมา
4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า
#โรคซึมเศร้า คือ ความเจ็บป่วยทางจิตเวชโรคหนึ่ง เป็นโรคที่พบได้บ่อยแต่มักไม่มีใครรู้แม้แต่ผู้ป่วยเอง และมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสมอง ซึ่งส่งผลกระทบต่อความนึกคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรมและรวมไปถึงสุขภาพกาย ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าสามารถรักษาให้หายได้ด้วยตนเอง
ความเชื่อเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าแบบผิดๆ
ความเชื่อ : “ฉันไม่เป็นโรค แค่เศร้าเอง ไม่ต้องกินยาก็ได้”
ความจริง: เมื่อแพทย์วินิจฉัยว่าเป็น "โรคซึมเศร้า" แสดงว่าคุณมีอาการรุนแรงจนมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การกินยาจะช่วยให้คุณดีขึ้น ร่วมกับการปรับความคิดและพฤติกรรม สำหรับการรักษาโรคนี้การกินยาสำคัญมาก! เพราะยาจะมีผลไปปรับสมดุลเคมีในสมองที่ลดลงจากภาวะซึมเศร้า โดยปกติการรักษาด้วยยาจะเห็นผลประมาณสัปดาห์ที่ 1-2 หลังจากเริ่มยาและแพทย์มักแนะนำให้กินต่อเนื่องอย่างน้อย 3-6 เดือน
ความเชื่อ : “ความรู้สึกเศร้าแบบนี้ เดี๋ยวก็หายไปเอง”
ความจริง : ความเชื่อนี้อาจถูกต้องถ้าหากคุณเป็นแค่ "ภาวะซึมเศร้า" (depress) แต่เมื่อใดที่อาการเป็นรุนแรง เรื้อรัง จนเป็น "โรคซึมเศร้า" ความเชื่อนี้จะกลายเป็นสิ่งที่ผิดมหันต์ทันที เพราะ "โรคซึมเศร้า" ต้องการการดูแลมากขึ้น
ความแตกต่าง : "ภาวะซึมเศร้า" คือผ่านมาแล้วก็ผ่านไปเอง ใครๆก็เป็นได้ทั้งนั้นตามแต่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นมากระทบใจในแต่ละวัน แต่ไม่นานเราก็ลืมไปได้ "โรคซึมเศร้า" คือ จะมีอาการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ขี้เกียจ ไม่สามรถทำกิจวัตรประจำวันได้ เก็บตัว ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต ซึ่งถ้าคุณมีอาการแบบนี้คุณควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับการรักษา
ความเชื่อ : “อย่าไปพูดเรื่องแย่ๆ สิ เดี๋ยวจะแย่กันไปใหญ่”
ความจริง : การให้โอกาสได้พูดคุยเพื่อระบายความทุกข์ ความไม่สบายใจ จะช่วยให้อาการดีขึ้น เพราะความรู้สึกแย่ที่เกิดขึ้นแท้จริงมักเป็นผลจากความคิด ซึ่งคนเรามีแนวโน้มจะทุกข์เพราะคิดแบบผิดๆ เช่น เรื่องดีๆ ที่เกิดเป็นเรื่องบังเอิญ, ฉันมันโชคร้าย ต้องเกิดเรื่องแย่กับฉันแน่ๆ, ฟ้าดินจงใจแกล้งฉัน, ไม่มีใครช่วยฉันได้ ฉันต้องจัดการมันคนเดียว, ทุกอย่างหมดสิ้นแล้ว หมดหวังแล้ว เป็นต้น การพูดคุยอาจเริ่มจากการให้เจ้าตัวเล่าว่าเพราะอะไรถึงคิดเช่นนั้น ให้เขาได้สังเกตและตระหนักถึงความผิดปกติในความคิดของตัวเอง จากนั้นให้ผู้ป่วยลองฝึกสติ รู้เท่าทันความคิดที่เกิดขึ้น ตรวจสอบหาความถูกต้องของความคิด และพิจารณาดูว่าความคิดนั้นมีประโยชน์กับเรามากน้อยแค่ไหน ถ้าไม่มีประโยชน์ก็ปล่อยมันไปบ้าง ให้อภัยกับความผิดพลาด ให้โอกาสตัวเองกลับมาเริ่มต้นใหม่
ความเชื่อ : “ซึมเศร้า = คนบ้า?”
ความจริง : โรคนี้ไม่ใช่โรคจิต เพราะฉะนั้นใครที่ซึมเศร้าไม่ใช่เป็นบ้า ทุกเหตุการณ์มีทางบำบัดรักษาให้ดีขึ้นได้ เช่น เริ่มจากเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม คือ อาจให้เวลากับตัวเองออกจากสิ่งแวดล้อมที่กระตุ้นให้รู้สึกเจ็บทรมาน อาจใช้เวลาไปพักผ่อน ออกกำลังกาย เลี้ยงสัตว์ หาที่ปรึกษาที่รู้สึกไว้ใจ เข้าไปอยู่ในสังคมที่ดี พูดคุยในเนื้อเรื่องเดียวกันหรือคอเดียวกัน เบี่ยงเบนจากความคิดสู่กิจกรรมที่สร้างสรรค์ เป็นต้น
Cr. สสส. thaihealth.or.th
========================
#Happinex (แฮปไพเน็ก) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ เครียด นอนไม่หลับ ปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง และยังช่วยบำรุงสมอง ความจำ สมาธิอีกด้วย ไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีสารเคมีตกค้าง ตับและไตไม่ต้องทำงานหนัก ผลิตโดยนวัตกรรมการผลิตระดับโลก ปลอดภัย 100% ^^
** สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม **
1) LINE ID: @happinex (มี @ นำหน้า)
หรือกดที่ link => http://line.me/ti/p/%40happinex
2) Inbox Facebook
กดที่ link => https://facebook.com/messages/happinexthailand
3) TEL: 095-562-1848
4) WEBSITE: http://happinex.lnwshop.com
MEMBER
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Happinex
โรคซึมเศร้า ซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด
เบอร์โทร :
อีเมล :
อีเมล :
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม