บทความ

โรควิตกกังวล ที่ไม่ควรมองข้ามเพราะความวิตกกังวลเกิดขึ้นได้กับทุกคน และการวิตกกังวลที่ไม่มากจนเกินไปย่อมช่วยให้เตรียมพร้อมรับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างรอบคอบ แต่ถ้าวิตกกังวลจนมากเกินไปและเริ่มส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิต อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรควิตกกังวล ซึ่งถ้าไม่รีบรักษาอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ในระยะยาว5 โรควิตกกังวลดัง…

7 เคล็ดลับเปลี่ยนอารมณ์ติดลบ เป็นอารมณ์บวกหลายครั้งที่คนเราเกิดอารมณ์ติดลบเนื่องจากสิ่งเร้าต่าง ๆ ที่เข้ามากระทบจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นความหงุดหงิดความเครียดเมื่อรถติดไปทำงานสาย โดนเจ้านายด่าตำหนิติเตียน เจอคนพูดจาไม่ดีให้ได้ยิน รู้สึกไม่พอใจ คนรักเอาแต่ใจทำให้ทะเลาะกันบ่อยรู้สึกโกรธ น้อยใจ เสียใจ ฯลฯ แล้วจะมีวิธีรับมืออารมณ์ติดลบเหล…

บุคลิกภาพทางอารมณ์ส่งผลต่อสุขภาพมีการวิจัยจาก Washington University ที่นครเซนต์หลุยส์ รัฐมิสซูรี ติดตามเก็บข้อมูลชาวอเมริกัน 7,000 คนอายุระหว่าง 30-90 ปี โดยให้ตอบแบบสอบถาม แล้วติดตามตรวจสอบว่ากลุ่มตัวอย่างแต่ละคนมีปัญหาสุขภาพอะไรบ้าง นับเป็นรายงานชิ้นแรกที่พยายามศึกษา ความสัมพันธ์ระหว่างบุคลิกภาพของคนกับสุขภาพของ คนๆ นั้น1. บุค…

ปลุกพลังบวก ด้วยสัมผัสทั้ง 5การที่คนเราจะประสบความสำเร็จในชีวิตได้ นอกจากจะใช้ความพยายามแล้ว ยังต้องใช้แรงใจในการขับเคลื่อนด้วยเช่นกัน ซึ่งพลังบวกเป็นพลังที่สำคัญมากในการเป็นกำลังเสริมให้แรงใจขับเคลื่อนเราไปข้างหน้าอย่างมีประสิทธิภาพปลุกพลังบวก ด้วยสัมผัสทั้ง 5 ทำได้ง่าย ๆ ดังนี้1. ตา มองแต่สิ่งดี ๆ ที่ช่วยให้จิตใจแจ่มใส ที่ทำให…

"ปวดเรื้อรัง" กับ "โรคซึมเศร้า" เกี่ยวข้องกันมากกว่าที่คุณคิด.เวลาที่คนเราป่วย โรคภัยไข้เจ็บแต่ละโรคมักมีอาการร่วม และสามารถนำไปสู่โรคอื่นๆ ได้ไม่ยาก ไม่แปลกที่เมื่อคุณมีปัญหาสุขภาพกาย ปัญหาสุขภาพจิตหรืออารมณ์ก็อาจตามมา ยกตัวอย่างภาวะหรือโรคที่พบเจอกันได้บ่อย อย่างอาการ ปวดเรื้อรังกับโรคซึมเศร้า ที่หลายๆ อาจยังไม่รู้ว่าทั้งสองโร…