ออกซิโทซิน

ทำความรู้จักกับ 4 ฮอร์โมนความสุข1.) #เซโรโทนิน ขยับร่างกายฮึบๆมันคืออะไร? เซโรโทนินเป็นตัวกำหนดสารเคมีในร่างกายที่สำคัญที่สุดตัวหนึ่งเลย ควบคุมความอยากอาหาร ความจำ อารมณ์ แล้วก็ความต้องการทางเพศหลั่งฮอร์โมนได้อย่างไร? ต้องรับแสงแดดแล้วก็ออกกำลัง ดร.ซาลมอน ปีเตอร์บอกไว้ใน Clinical Psychology Review ว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่า…