ออกกำลังกาย

10 วิธีออกกำลังกาย สลายโรคซึมเศร้า!!!โรคซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้ และเผลอ ๆ จะก่ออันตรายได้มากกว่าที่เคยเข้าใจกันมา แต่ถึงอย่างนั้นเราก็รักษาโรคนี้ได้ด้วยการออกกำลังกายนะ รู้ยัง ?โรคซึมเศร้าไม่ได้เพียงแต่ทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองและสิ่งรอบข้างเท่านั้น แต่ยังอาจผลักดันให้เราเกิดอารมณ์ชั่ววูบขึ้นมาได้ และส่วนมากก็มักจะเป็นอา…