กินอะไร ห่างไกลโรคซึมเศร้า
8 ปีที่ผ่านมา
กินอะไร ห่างไกลโรคซึมเศร้า
รู้ไม๊….อาหารเหล่านี้ ช่วยป้องกัน โรคซึมเศร้า ได้นะ
มะขามป้อม ฝรั่ง
นักวิจัยจากเยอรมนีพบว่า เมื่อร่างกายมีวิตามินซีสูง ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดอย่างรวดเร็ว ผลไม้อย่างมะขามป้อมกับฝรั่งมีวิตามินซีสูง ส่วนผักอื่น ๆ มีวิตามินซีสูง เช่น ดอกขี้เหล็ก พริกหนุ่ม บรอกโคลี คะน้า เป็นต้น
ปลาแมคเคอเรล
ผู้หญิงที่มีอาการซึมเศร้า หากได้รับวิตามินดีจะช่วยลดความรู้สึกหดหู่ นอกจากปลาแมคเคอเรล อาหารที่มีวิตามินดีสูง เช่น ไข่ นม
ปลา
นักวิจัยพบว่า ผู้ที่รับประทานปลาปริมาณมากเป็นประจำ เป็นโรคซึมเศร้าเพียงแค่ 1 ใน 10 เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่รับประทานปลาเลย นักวิจัยเชื่อว่า โอเมก้า – 3 ในปลา ช่วยให้สมองต่อต้านความกดดันหรือความเครียดได้
แครอต ฟักทอง
ผู้ที่มีระดับแคโรทีนอยด์สูง มีแนวโน้มว่าจะมองโลกในแง่ดีมากกว่าคนที่มีระดับแคโรทีนอยด์ต่ำกว่า นักวิจัยเชื่อว่า อาจเป็นเพราะแคโรทีนอยด์ช่วยลดความเครียด นอกจากอาหารทั้งสองชนิด ผัก ผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม เขียวเข้ม อื่น ๆ ล้วนแต่มีแคโรทีนอยด์สูงเช่นกัน
เนื้อจากสัตว์ที่เลี้ยงตามธรรมชาติ
เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าตามธรรมชาติช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคซึมเศร้าได้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์
บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่มีสารช่วยกระตุ้นระบบประสาท ป้องกันไม่ให้เกิดอาการซึมเศร้า
ขิง
ขิงมีสารช่วยให้ระดับสาร BDNF ในสมองเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นการทำงานแบบเดียวกับยาต้านอาการซึมเศร้า
ผักโขม
ผู้ที่มีระดับโปรตีน C-reactive สูงเสี่ยงมีอาการซึมเศร้า แต่ผักโขมซึ่งมีโฟเลตสูงช่วยลดโปรตีนดังกล่าวได้ ผักที่มีโฟเลตสูง นอกจากผักโขม ได้แก่ ผักใบเขียวเข้ม แครอต แคนตาลูป เป็นต้น
🐡กาแฟ
ผลการวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบว่า น้ำอัดลมมีส่วนทำให้เกิดความซึมเศร้า ในขณะที่กาแฟช่วยลดอาการดังกล่าวลง 10 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบรรเทาความเครียดได้
Cr. นิตยสารแพรว ฉบับเดือนสิงหาคม 2556
========================
#Happinex (แฮปปิเน็ก) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ เครียด นอนไม่หลับ ปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง และยังช่วยบำรุงสมอง ความจำ สมาธิอีกด้วย ไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีสารเคมีตกค้าง ตับและไตไม่ต้องทำงานหนัก ผลิตโดยนวัตกรรมการผลิตระดับโลก ปลอดภัย 100% ^^
** สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม **
1) LINE ID: @happinex (มี @ นำหน้า)
หรือกดที่ link => http://line.me/ti/p/%40happinex
2) Inbox Facebook
กดที่ link => https://facebook.com/messages/happinexthailand
3) TEL: 095-562-1848
4) WEBSITE: http://happinex.lnwshop.com
MEMBER
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Happinex
โรคซึมเศร้า ซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด
เบอร์โทร :
อีเมล :
อีเมล :
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม