โควิด-19

8 วิธีดูแลใจช่วง “โควิด-19” ระบาด อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เครียด

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา

8 วิธีดูแลใจช่วง “โควิด-19” ระบาด อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เครียดในสถานการณ์ช่วงโควิด-19 ระบาดตอนนี้ หลายคนคงต้องกักตัวอยู่บ้าน ทั้งยังต้องรักษาระยะห่างทางสังคม ช่วงเวลาแบบนี้ การได้รับรู้ข้อมูลข่าวสารน่ากังวลใจมากมายที่ทำให้รู้สึกเครียด เหนื่อยล้าทั้งจิตใจและร่างกาย องค์กรและบริษัทต่าง ๆ ยังออกนโยบายให้พนักงานทำงานจากที…

อ่านเพิ่มเติม

จิตแพทย์แนะวิธีลดเครียดช่วง "โควิด-19"

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา

จิตแพทย์แนะวิธีลดเครียดช่วง "โควิด-19"การจัดการความเครียดเพื่อรับมือโควิด-19 อย่างถูกวิธีที่จิตแพทย์อยากแนะนำ แพทย์หญิงอภิสมัย ศรีรังสรรค์ ผู้อำนวยการศูนย์จิตรักษ์ โรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่าความเครียดเป็นกลไกโดยธรรมชาติที่ช่วยให้มนุษย์เตรียมตัววางแผนและรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพการที่เรารู้สึกเครียดกลัว วิตกกังวล เป็…

อ่านเพิ่มเติม

9 วิธีลดความกังวลเรื่อง โควิด-19

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา

9 วิธีลดความกังวลเรื่อง โควิด-19ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 (COVID-19) ความเครียด ความวิตกกังวล และสับสน เป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่เราจะลดความวิตกกังวลที่ทำให้บั่นทอนจิตใจของเราอย่างไร เพราะนอกจากการดูแลร่างกายแล้ว การดูแลจิตใจก็ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ผ่านพ้นวิกฤตในครั้งนี้ไปได้9 …

อ่านเพิ่มเติม

Social Distancing ช่วง “โควิด-19” อย่างไร ไม่ให้เหงา-ซึมเศร้า

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา

Social Distancing ช่วง “โควิด-19” อย่างไร ไม่ให้เหงา-ซึมเศร้า“Social Distancing” คำนี้เริ่มคุ้นหูคุ้นตากันมาไม่นาน เพราะเป็นมาตรการที่รัฐบาลทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทย รณรงค์ให้ใช้เพื่อลดการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 ซึ่งถ้าแปลตรงตัวคือการรักษาระยะห่างทางสังคม ลดการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ อย…

อ่านเพิ่มเติม