เครียดมาก ไปไหน ทำอะไรดี?
7 ปีที่ผ่านมา
เครียดมาก ไปไหน ทำอะไรดี?
เพราะโลกวุ่นวาย ชีวิตต้องเจอเรื่องมากมาย คนสมัยนี้จึงเครียด-เครียดมาก มาดูสารพัดวิธีผ่อนคลายความเครียดแล้วจัดไป..อย่าปล่อยมันไว้ให้มาทำร้ายตัวคุณ!
เรื่องเครียดๆ นั้นมีอยู่มากมาย ไม่ว่าจะฝนตก รถติด น้ำท่วม ไฟดับ บีทีเอสไม่ขยับ เพื่อนขอยืมตังค์ สามีไม่ตอบไลน์ หาแฟนยังไม่ได้ ที่หล่อๆ ก็หันไปคบกันเอง หรือเจอสวยๆ ก็ไม่แน่ใจว่าจะนายหรือนางสาว โอ๊ย! อยากจะกรีดร้องเป็นภาษาตุรกี! เพราะชีวิตมันเยอะแบบนี้ ความเครียดจึงบังเกิดไปซะทุกวี่วัน ไม่ดีแน่ เพราะจะนำไปสู่สภาพจิตตกและโรคภัยไข้เจ็บก็จะถามหาได้อีกด้วย เสิร์ชเอ็นจิ้น Skyscanner ขอบอกเลยว่า อย่าปล่อยให้ความเครียดลอยนวล เรามีวิธีแก้เครียดอยู่มากมายไม่แพ้สารพัดความเครียดที่คุณเจอเหมือนกัน! เริ่มต้นง่ายๆ แค่ใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น ผ่อนคลายตนเองระหว่างสัปดาห์และวันหยุด ลองดูแล้วจะรู้ว่าทำได้ง่ายกว่าที่คิดเยอะเลย
ไปตามหาของกินแสนอร่อย
จะมีอะไรสุขใจไปกว่าการได้กินของอร่อยกันอีกล่ะ? เพราะการใช้อาหารคลายเครียดนั้นเป็นวิธีขจัดความเครียดอย่างแรกที่ง่ายสุดๆ สำหรับทุกคน เมื่อเครียดนักก็หาอะไรลงท้องซะอย่าให้หิว! แล้วเมืองไทยก็มีอาหารแสนอร่อยที่รอคุณไปลิ้มลองอยู่มากมายทั่วประเทศ หรือจะออกทริปเปลี่ยนบรรยากาศไปชิมอาหารอร่อยในต่างประเทศก็ได้ เช่นฮ่องกง สิงคโปร์ และญี่ปุ่นซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องความอร่อยระดับใครๆ ก็ชวนชิม แค่คุณได้กินอะไรอร่อยๆ เข้าไปก็รับรองเลยว่าจะช่วยเพิ่มความสุขได้อย่างไม่น่าเชื่อ เรารู้ว่าทุกคนก็รู้สึกแบบนั้นเวลากินของอร่อยไม่ว่าจะคาวหรือหวาน จริงไหม? (เรื่องอ้วนเอาไว้ที่หลัง!) ตามไปดูทริปอร่อยกับร้านอาหารแนะนำในไทยและเอเชียสิ แล้วคุณจะหิวทันที!
ไปนั่งดูหนังฟังเพลง
อย่าขังตัวเองไว้กับความเครียดอีกเลย ลองออกมาหาหนังสนุกๆ น่าตื่นเต้นดูกับเพื่อนสักเรื่อง หรือหาเวทีคอนเสิร์ตของศิลปินที่ชื่นชอบดูสักหน่อย ส่วนการฟังเพลงคลายเครียดนั้นก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้คลายเครียดได้ชัดเจนที่สุด โดยเฉพาะเพลงแนวบำบัดอย่างเพลงแนวคลาสสิกของโมสาร์ท ดนตรีแจ๊สเบาๆ ที่ชอบเปิดในเลาจน์ หรือเพลงแนวธรรมชาติที่ชอบเปิดในสปา ซึ่งโลกของดนตรีนั้นไม่จำกัดทั้งภาษาและความชอบ คุณจะลองผ่อนคลายไปกับเพลงคลายเครียดสนุกๆ เต้นๆ ตื๊ดๆ เบสหนักๆ ก็ได้ ขอแค่ฟังแล้วรู้สึกเบิกบานใจ ไม่ใช่หนีไปฟังเพลงเศร้า เหงา หรือเพลงอกหักก็เพียงพอ
ไปเดินเที่ยวช็อปปิ้ง
วิธีคลายความเครียดที่ผู้หญิงทุกคนบนโลกนี้ชอบ! (ผู้ชายก็ชอบนะ) นั่นคือการสร้างความสุขด้วยการช้อปปิ้งสิ่งของที่อยากได้หรือเป็นที่หมายปองมานานแสนนาน เอาเวลาที่เครียดๆ นี่แหละไประบายกับวินโดว์ช้อปปิ้งและการซื้อนั่นซื้อนี่เพื่อตัวเองซะบ้าง! การตามหาของ SALE ตัวโตๆ จากห้างต่างๆ ก็ช่วยสร้างความกระตือรือร้นให้คุณได้เป็นอย่างดี แถมยังเผาผลาญแคลเลอรี่ได้อีกด้วย และแน่นอนว่าการใช้เงินที่หามาได้เพื่อความสุขของตัวคุณเองไม่ใช่เรื่องแย่อะไรเลยหากรู้จักใช้อย่างพอดี ลองลิสต์รายการของที่ต้องใช้และอยากให้เป็นรางวัลตัวเองแล้วอ่าน 8 เมืองดังห้ามพลาดสำหรับเที่ยวแนวชิลล์และช็อปปิ้ง และแพลนดูสิว่า ไปซื้อที่ไหนและเมื่อไหร่จะโดนช่วงลดราคา!
ไปสนุกกับแสงสียามราตรี
ปลดปล่อยตัวเองไปกับเสียงดนตรีและแสงสีเป็นอีกหนึ่งการผ่อนคลายความเครียดที่เหมาะกับผู้ที่ชอบปาร์ตี้และความสนุกสนาน ชวนเพื่อนไปแฮงค์เอ้าท์หลังเลิกงานวันศุกร์หรือก่อนวันหยุดสิ แล้วปล่อยอารมณ์ไปกับการเต้น โยกย้าย และร้องเพลงตามดนตรีอันแสนเร้าใจของแนวผับบาร์ที่คุณและเพื่อนๆ ชอบ หรือจะเปลี่ยนบรรยากาศไปลองฟังดนตรีสดตามเมืองดังต่างๆ อย่างเชียงใหม่ ภูเก็ต หรือเกาะเสม็ด เพื่อเปิดประสบการณ์และพบปะกับเพื่อนใหม่ก็ได้ แต่ระวังอย่าดื่มเยอะจนคุมตัวเองไม่อยู่และไม่ควรดื่มบ่อยจนเกินไป ซึ่งจะทำให้เสียสุขภาพและกลายเป็นว่าต้องมาเครียดเหมือนเดิม
ไปดูแลสุขภาพตัวเอง
การดูแลตัวเองเป็นวิธีลดความเครียดที่ไม่ได้แค่หายเครียด แต่ยังได้สุขภาพร่างกายที่ดีควบคู่กันด้วย เริ่มต้นง่ายๆ แค่ “นวด” “สปา” และ “ออกกำลังกาย” อย่างการวิ่งจ็อกกิ้งที่สวนสาธารณะ ปั่นจักรยาน หรือเข้าฟิตเนสเพื่อดูแลตัวเอง (กินแก้เครียดแล้วออกกำลังกายแก้เครียดเป็นแพ็คคู่ก็ยิ่งโอนะ!) แต่นอกจากการดูแลร่างกายง่ายๆ แล้ว ปัจจุบันยังมีการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพรูปแบบใหม่ที่คุณจะได้ทั้งการเที่ยวพักผ่อนและดูแลตัวเองไปพร้อมๆ กัน เช่นการออกทริปปั่นจักรยานทางไกลในพื้นที่ธรรมชาติ หรือผ่อนคลายไปกับแพ็คเกจโยคะและสปาในรีสอร์ทสวยๆ อันเงียบสงบและห่างไกลมลภาวะ ซึ่งเรามีเทรนด์ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพที่กำลังมาแรงมาแนะนำคุณด้วย
ไปพักใจกับธรรมชาติสีเขียว
หากคุณมีเรื่องเครียดมากมายอยู่ในหัวแล้วต้องการความเงียบสงบ อะไรที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่งพร้อมรู้สึกสดชื่นขึ้น คำตอบที่ดีที่สุดคือการไปสูดอากาศบริสุทธิ์ มองดูต้นไม้สีเขียวขจี สัมผัสถึงธรรมชาติอันสวยงามรอบด้าน และใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ที่จะช่วยให้รู้สึกสบายและเคลียร์สมองให้โล่ง ซึ่งสถานที่แบบนั้นอยู่มากมาย ตั้งแต่สวนใกล้บ้านจนถึงออกทริป อาทิ ไปแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ เลย กาญจนบุรี หรือจะไปไหนไกลๆ อย่างทิเบต ฟิจิ และโพรวองซ์ในฝรั่งเศสเป็นต้น ลองดูคำแนะนำดีๆ ด้านล่างสิ คุณอาจได้ไอเดียหนีไปพักผ่อนที่ไหนสักแห่งก็เป็นได้
ไปนั่งดูหาดทรายกับน้ำทะเล
เมื่อพูดถึงที่เที่ยวลดความเครียด ใครๆ ก็ต้องนึกถึงการไปเที่ยวทะเล! เพราะมีกิจกรรมดีๆ หลายอย่างให้คุณได้เลือกทำเพื่อปลดเปลื้องสารพัดเรื่องออกจากสมอง แค่ลองไปนั่งเล่นชิลๆ อยู่ริมทะเล แล้วเหล่มองหนุ่มสาวฝรั่งหุ่นดีในชุดว่ายน้ำเดินไปเดินมาแบบเพลินๆ (ระวังตากุ้งยิง!) ดูคลื่นซัดฝั่งแตกเป็นฟอง และฟังเสียงลมเย็นๆ พัดโกรกหู เชื่อไหมว่าเพียงแค่นี้ก็ทำให้คุณลืมเรื่องเครียดไปได้อย่างง่ายดาย เผลอๆ มีปัญหาอะไรก็คิดหาทางออกดีๆ ได้ด้วย! แถมทะเลยังเป็นมิตรกับคนไม่มีเวลา เพราะเดินทางไม่ไกลก็ถึง จริงๆ นะ ลองดูแผนที่ประเทศสิ แม้ภาคเหนือและอีสานที่ไม่ติดทะเล แต่ก็บินข้ามพม่าหรือลาว-เวียดนามไม่ถึงชั่วโมงก็จะเจอทะเลแล้ว หรือจะจัดทริปเที่ยวทะเลไกลๆ หนีความวุ่นวายสักรอบก็ย่อมได้ แต่ถ้ายังไม่รู้ว่าจะไปเที่ยวทะเลไหน ลองมาเปิดฤดูล่องทะเลกับ 9 ที่เที่ยวทะเลแบบประหยัดกันเลย
ไปแสวงหาทางสว่างในจิตใจ
หนึ่งในหนทางผ่อนคลายความเครียดที่สร้างความสงบนิ่งในจิตใจให้กับคุณได้ คือการเข้าหาธรรมมะและทำสมาธิให้รู้สึกผ่อนคลายจากภายใน เหมือนดั่งสระน้ำที่ใสนิ่งฉันใดก็ย่อมทำให้มองเห็นสิ่งต่างๆ ในสระฉันนั้น ดังนั้นลองเข้าไปทำบุญไหว้พระ สวดมนต์ ทำสมาธิในวัดที่เงียบสงบ สารภาพบาปบอกเล่าความในใจให้กับบาทหลวงที่พร้อมรับฟังคุณ หรือทำละหมาดในมัสยิดตามความเชื่อของแต่ละบุคคล ไม่แน่ว่าจิตใจที่สงบนิ่งและพร้อมไตร่ตรองสิ่งที่เข้ามาในชีวิตก็อาจทำให้คุณพบทางออกที่ดีได้ไม่ยาก และเราก็มีทริปแนะนำมาให้เลือกออกทริปเที่ยวไปทำบุญไป รับรองว่าให้ทั้งความสนุกและสบายใจอย่างแน่นอน
ไปท่องเที่ยวตามความฝัน
คุณมีฝันว่าอยากจะไปเที่ยวที่ไหนสักแห่งไหม? นี่ก็อาจเป็นโอกาสหนึ่งที่คุณจะได้ทิ้งเรื่องเครียดๆ ไว้สักพักแล้วออกไปเที่ยวตามใจตัวเองบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการออกไปตามหาสถานที่สวยๆ ในเมืองไทยเองก็ดี หรือเป็นเมืองที่อยากไปเยือนสักครั้งในต่างแดน ให้ความใฝ่ฝันเป็นพลังส่งคุณไปตามหาความสุขจากการเปิดประสบการณ์ที่ไม่เคยพบเจอมาก่อนในชีวิต ซึ่งมันอาจกลายเป็นเรื่องราวที่วิเศษสุดเกินกว่าสิ่งใดจะมาทดแทนได้ และแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขก็เกิดขึ้นได้ไม่ยาก แค่เริ่มต้นออกไปผจญภัยสู่โลกอันแสนกว้างใหญ่ใบนี้
ไปกับคนที่มีพลังบวก
ลองทุกวิธีแล้วก็ยังเครียด ทำไงดี? มาถึงตรงนี้แล้วปัญหาอาจอยู่ในเรื่องของทัศนคติในตัวคุณหรือเปล่า ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ลองหิ้วใครสักคนที่เขามีพลังคิดบวกหรือมองโลกในแง่ดีอย่างเต็มเปี่ยมไปกับคุณด้วยสักพัก อาจจะเป็นเพื่อน ญาติ หรือคนใกล้ชิดก็ได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณซัมซับทัศนคติและความคิดเชิงสร้างสรรค์ที่น่าจะช่วยขจัดความเครียดและเติมเต็มพลังดีๆ ให้กับคุณได้ ลองเรียนรู้การใช้ชีวิต มุมมองต่างๆ ของเขาที่มีต่อโลก การรับมือกับปัญหา การคลายเครียด การส่งเสริมจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส รวมถึงวิธีการอยู่ร่วมกันกับผู้อื่น และในที่สุดคุณก็อาจพบ เข้าใจ และสามารถทำอะไรเพื่อผ่อนคลายตัวเองด้วยตัวเองได้ในที่สุด
เราเชื่อว่าความเครียดของทุกคนสามารถทุเลาและหายไปได้ด้วยอะไรก็ตามที่คุณไปทำแล้วมีความสุข และเมื่อคุณมีความสุข ความเครียดใดๆ ก็มาทำร้ายจิตใจคุณไม่ได้อีกอย่างแน่นอน ยกเว้น…ตั๋วเครื่องบินราคาแพงจนน่าขนลุก! เรื่องเครียดอื่นเราอาจทำได้แค่แนะนำ แต่เรื่องเครียดนี้เราช่วยแก้ได้ทันที แค่เข้าไปค้นหาตั๋วเครื่องบินราคาประหยัดกับเรา แล้วตั๋วถูกที่สุดก็ลอยมาอยู่ตรงหน้าคุณได้แบบแฮปปี้เอ็นดิ้งแล้วล่ะ
Cr. skyscanner.co.th
========================
#Happinex (แฮปไพเน็ก) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ เครียด นอนไม่หลับ ปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง และยังช่วยบำรุงสมอง ความจำ สมาธิอีกด้วย ไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีสารเคมีตกค้าง ตับและไตไม่ต้องทำงานหนัก ผลิตโดยนวัตกรรมการผลิตระดับโลก ปลอดภัย 100% ^ ^
** สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม **
1) LINE ID: @happinex (มี @ นำหน้า)
หรือกดที่ link => https://line.me/R/ti/p/%40happinex
2) Inbox Facebook
กดที่ link => https://facebook.com/messages/happinexthailand
3) TEL: 095-562-1848
MEMBER
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Happinex
โรคซึมเศร้า ซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด
เบอร์โทร :
อีเมล :
อีเมล :
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม