9 เช็คลิสต์ การนอนคุณภาพเป็นอย่างไร?
5 ปีที่ผ่านมา
9 เช็คลิสต์ การนอนคุณภาพเป็นอย่างไร?
การจะรู้ว่าการนอนของเรามีคุณภาพหรือไม่ สามารถประเมินในเบื้องต้นได้จากร่างกายและความรู้สึก ทั้งขณะนอนหลับและหลังการนอนหลับ ดังนี้
1. นอนหลับด้วยร่างกายที่ผ่อนคลาย ยืดเหยียด ยืนเส้นยืดสาย
2. นอนหลับด้วยจิตใจที่ผ่อนคลาย ปราศจากความเครียด
3. เมื่อตื่นร่างกายจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
4. ไม่มีอาการง่วงนอนบ่อยๆ ในระหว่างวัน
5. รู้สึกว่าสมองปลอดโปร่ง ความคิดโลดแล่น ไม่ติดขัด
6. มีสมาธิการทำงานที่ยาวนานขึ้น
7. อารมณ์ความรู้สึกคงที่
8. ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง
9. ไม่มีอาการผิดปกติหรืออาการแทรกซ้อน ในรายที่มีโรคประจำตัว
Cr. Sook Magazine
========================
#Happinex (แฮปไพเน็ก) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ เครียด นอนไม่หลับ ปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง และยังช่วยบำรุงสมอง ความจำ สมาธิอีกด้วย ไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีสารเคมีตกค้าง ตับและไตไม่ต้องทำงานหนัก ผลิตโดยนวัตกรรมการผลิตระดับโลก ปลอดภัย 100% ^ ^
** สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม **
1) LINE ID: @happinex (มี @ นำหน้า)
หรือกดที่ link => https://line.me/R/ti/p/%40happinex
2) Inbox Facebook
กดที่ link => https://facebook.com/messages/happinexthailand
3) TEL: 095-562-1848
4) WEBSITE: http://happinex.lnwshop.com
Manage Comments
MEMBER
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Happinex
โรคซึมเศร้า ซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด
เบอร์โทร :
อีเมล :
อีเมล :
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม