"การเที่ยวธรรมชาติ" ช่วยคลายเครียด เพิ่มความความจำได้
7 ปีที่ผ่านมา
"การเที่ยวธรรมชาติ" ช่วยคลายเครียด เพิ่มความความจำได้
คนอเมริกันใช้เวลาแต่ละวันอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ติดต่อสื่อสารเฉลี่ยวันละ 10 ชั่วโมง แต่ใช้เวลาอยู่กลางแจ้งไม่ถึงครึ่งชั่วโมงเท่านั้น
อาจารย์เดวิด สเตรเยอร์ (David Strayer) ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย University of Utah กล่าวที่การสมนา บนเวที TEDTalk ว่าการใช้เทคโนโลยีอาจนำมาซึ่งความเครียด
เขากล่าวว่าความเครียดจากการอ่านอีเมล เช็คเฟสบุ๊ก และติดตามข่าว สร้างความเครียดให้กับสมองส่วนหน้าที่ทำหน้าที่คิดวิเคราะห์ ตัดสินใจและแก้ไขปัญหาต่างๆ
อาจารย์สเตรเยอร์กล่าวถึงการพักสมองไว้ว่า การอยู่ใกล้ธรรมชาติช่วยทำให้สมองผ่อนคลายได้
เขาได้ศึกษาการทำงานของสมองที่ได้ผ่อนคลายเมื่อคนถูกห้อมล้อมด้วยธรรมชาติ และพบว่าการตัดขาดจากเทคโนโลยีด้วยการเข้าไปอยู่ในสภาพแวดล้อมเช่นนั้นช่วยให้ความจำดีขึ้น
อาจารย์ผู้นี้พบว่าการอยู่ในธรรมชาติเป็นเวลา 3 วัน โดยไม่มีการใช้เทคโนโลยีเลย เป็นระยะเวลาที่เพียงพอ ที่จะให้สมองพักผ่อนและช่วยกดปุ่ม “reset” ให้กับสมอง
เขาย้ำว่าการอาศัยอยู่ใกล้ธรรมชาติเป็นเวลานาน จะสร้างผลดีต่อสมองได้ดีกว่าการอยู่เพียงระยะเวลาสั้นๆ
ชาวอเมริกันจำนวนมากใช้โอกาสช่วงฤดูร้อน ไปเที่ยวแบบ “camping” ซึ่งรูปแบบของการท่องเที่ยวประเภทนี้ก็คือการนอนค้างคืนและทัศนาจร รวมถึงทำกิจกรรมสนุกๆ ในธรรมชาติ เช่น อุทยานธรรมชาติที่มีมากมายในสหรัฐฯ
เคท ซอมเมอร์ ผู้ชอบท่องเที่ยวกลางแจ้ง กล่าวว่า แม้การเดินออกกำลังกายจะช่วยเธอพักสมอง แต่การเที่ยว “camping” หลายๆวัน ช่วยสร้างประสบการณ์ผ่อนคลายที่ดีกว่าและสมบูรณ์กว่า
เธอบอกว่าการเที่ยว “camping” ทำให้รู้สึกว่าได้เข้าไปเป็นส่วนหนึ่งกับธรรมชาติมากกว่า
เคท ซอมเมอร์ กล่าวว่า ธรรมชาติยังเปิดโอกาสการเรียนรู้ให้กับเธอในเรื่องต่างๆ เช่น การปรับตัวกับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงและเพิ่มความรู้ให้กับเธอในเรื่องสัตว์และต้นไม้ ยังไม่นับการเรียนรู้ที่จะแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าอีกด้วย
ข้อคิดจากอาจารย์เดวิด สเตรเยอร์ และ เคท ซอมเมอร์ อาจจะช่วยให้หลายคนมองธรรมชาติ เป็นทางเลือกเพื่อการพักจากจังหวะชีวิตที่ถูกกระตุ้นด้วยเทคโนโลยีแทบตลอดเวลา เพราะธรรมชาติให้ทั้งความสงบและยังเป็นครูที่ดีได้ด้วย
Cr. Sanook.com
========================
#Happinex (แฮปไพเน็ก) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ เครียด นอนไม่หลับ ปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง และยังช่วยบำรุงสมอง ความจำ สมาธิอีกด้วย ไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีสารเคมีตกค้าง ตับและไตไม่ต้องทำงานหนัก ผลิตโดยนวัตกรรมการผลิตระดับโลก ปลอดภัย 100% ^ ^
** สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม **
1) LINE ID: @happinex (มี @ นำหน้า)
หรือกดที่ link => https://line.me/R/ti/p/%40happinex
2) Inbox Facebook
กดที่ link => https://facebook.com/messages/happinexthailand
3) TEL: 095-562-1848
MEMBER
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Happinex
โรคซึมเศร้า ซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด
เบอร์โทร :
อีเมล :
อีเมล :
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม